VK Prostějov - volejbalový klub
VK Prostějov - Vicemistr ČR
VYHLEDAT:
Český volejbal CEV Challenge Cup

Nejbližší zápasy A týmu
všechny zápasy
Město Prostějov Olomoucký kraj TK PLUS
10x Mistryně České republiky
10x Vítězky Českého poháru
4x Vítězky Česko-Slovenského poháru
1x Vítězky Středoevropské ligy
Pravidelné účastnice evropských pohárů
Tabulky
PořadíZV3V2P1P0SB
1 VK Dukla Liberec18151201509:117449
2 PVK Olymp Praha18124111631:131445
3 VK UP Olomouc18122221535:128942
4 VK Šelmy Brno18112051483:136237
5 TJ Ostrava1891351535:143532
6 VK Královo Pole1872271501:153127
7 VK Prostějov18501121291:142116
8 Volejbal Přerov18211141125:14729
9 TJ Sokol Frýdek - Místek18120151194:15097
10 TJ Sokol Šternberk18103141229:15266
facebook twitter youtube tvcom
Kalendář
Zápasy

Příští zápasy
Minulé zápasy
Facebook hráček
Gymnázium se sportovní přípravou ABC Cyklosport
FYZIO LINE TOPlist

Lubomír Petráš: Teď je důležité, aby se holky během dvouměsíčního volna celkově udržovaly

10.06.2021 | Celou přípravu prostějovských volejbalistek po skončení uplynulé sezóny – konkrétně od druhé půlky března až téměř do závěru května - měl pod palcem trenér žen VK Lubomír Petráš. Nevynechal jediný den společné práce se svěřenkyněmi, proto mohl výstižně zrekapitulovat poslední více než dva měsíce. A krátce pohlédnout i do nejbližší budoucnosti.

Co bylo hlavním úkolem celého přípravného cyklu?
„Minulý soutěžní ročník nám skončil ještě před polovinou března, na příští sezónu se začneme chystat zkraje srpna. Mezi tím uplyne skoro pět měsíců, což je strašně dlouhá doba na to, aby se hráčky celý čas udržovaly jen samy. Proto jsme už s předstihem vymysleli tenhle plán, že po vypadnutí z extraligového play off a krátkém volnu umožníme všem členkám družstva týmové tréninky v podstatě do konce května. Tím pádem se délka individuální přípravy výrazně zkrátila.“
Proběhlo vše podle představ?
„Myslím, že ano. Nebylo naším záměrem ničit holky nějakými extrémními dávkami, ale na druhou stranu jsme chtěli, aby veškeré tréninky měly určitou kvalitu. A současně pestrost. Zaměřili jsme se hlavně na posilování, kondiční prvky a individuální herní činnosti, k tomu pravidelně zařazovali pro zpestření i zábavu jiné sporty. Podstatná byla vyváženost a rozumná náročnost s cílem držet děvčata ve standardním zatížení.“
Jak teď dál?
„Samozřejmě je důležité, aby se hráčky nějakým způsobem samy hýbaly i během současného dvouměsíčního volna. V tomhle směru jsme s nimi před ukončením společné přípravy mluvili. Některé si nechávají dělat individuální tréninkové plány, jiné spoléhají víc na sebe. Všechny ale počítají s tím, že budou průběžně pracovat na kondici a k tomu si občas zahrají volejbal na beachových nebo antukových turnajích. Nemluvě o zapojení několika děvčat do reprezentačních výběrů ženských i mládežnických. Proto věřím, že na další sraz v úvodu srpna každá z členek našeho kádru dorazí v odpovídajícím fyzickém stavu, to znamená schopná začít bez problémů makat.“
Jsou veškeré svěřenkyně obměněného kolektivu zdravotně v pořádku?
„Až na jedinou výjimku ano. Pochopitelně se mohou objevit menší průběžné potíže, což je u vrcholových sportovců normální, ale celkově jsou holky momentálně fit – kromě Gábiny Kopáčové. Ta po nedávné operaci paty a achilovky rehabilituje, postupně se dává pod dohledem lékařů i fyzioterapeutů dohromady. Důležitá je komunikace, abychom měli stále přehled o jejím aktuálním zdravotním stavu. Určitě chceme, ať je v pořádku do srpnového startu společné přípravy, kde by se měla zapojit.“
Máte již představu, jak bude tréninkový proces směrem k dalšímu ročníku 2021/22 vypadat?
„Zahájíme 4. srpna a několik úvodních týdnů se rozhodně budeme věnovat pouze přípravě bez přátelských utkání. Ta přijdou na řadu později, už teď máme domluvené některé jednorázové zápasy i účast na přípravných turnajích. Přesný program ještě doladíme, na to je dost času. Každopádně extraliga by měla letos odstartovat 30. září.“